2019年11月16日

バナナダイエット ヨーグルト

「朝バナナダイエット」は1週間で効果が出る!? - マイナビニュース

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ダイエット中の食事のことについてですが。 朝ごはん、バナナとフルーツグラノーラ...

ダイエット中の食事のことについてですが。 朝ごはん、バナナとフルーツグラノーラ100g とヨーグルト200gを混ぜたもの お昼は普通に野菜、お肉、ご飯の弁当 夕飯はサラダと鶏肉のササミ 、キムチ納豆 なのですがバランスは悪いでしょうか? 僕の基礎代謝が1500くらいなので これプラス筋トレとランニングをしています 減量としてこれは正しいのでしょうか?(続きを読む)





posted by えりこ at 04:53| 日記

2019年11月15日

バナナダイエット やせない

朝バナナダイエット 現在、社会人1年目です。 国家試験などで太ってしまったため...

朝バナナダイエット 現在、社会人1年目です。 国家試験などで太ってしまったため、社会人を始めて一人暮らしになったのをきっかけにダイエットに励もうと思っています。 そこで、2年程前に朝バナナダイエットをして1か月程で5s程痩せたことがあるため、再度、朝バナナを始めようと思っています。 ですが、そのときは、もともと朝食はパンを1枚食べていたので、バナナに変えることで効果があったのかな、と。今は朝、時間がなく朝食は食べていないので、バナナを食べることによって摂取カロリーが今よりも増えてしまうので効果はないのではないか・・・との懸念もあります。 どうなのでしょうか。 また、夕食の炭水化物を抜いていて、もやしを茹でたものをごはんの代わりに食べ、おかずは普通に食べる、といったことを始めて1・2週間経つのですが、これなら、夕飯をバナナにしたほうが良いでしょうか。(続きを読む)



「朝バナナダイエット」は1週間で効果が出る!? - マイナビニュース

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posted by えりこ at 17:17| 日記

バナナダイエット デメリット

バナナはいつ食べるのがいいでしょうか? バナナのメリット デメリットなど教えて...

バナナはいつ食べるのがいいでしょうか? バナナのメリット デメリットなど教えてください よろしくお願いします(続きを読む)



肉食女子が1週間ヴィーガン生活してみたよ…そこで感じたメリット・デメリットとは!?【後編:自炊編】 - Pouch[ポーチ]

肉食女子が1週間ヴィーガン生活してみたよ…そこで感じたメリット・デメリットとは!?【後編:自炊編】??Pouch[ポーチ](続きを読む)





































posted by えりこ at 08:47| 日記